午节，又称端阳节、龙舟节，是我国传统的重要节日其中一个，端午节期间，正值“九毒日”，民间有“端午九毒日，不食五谷杂粮”的说法，在这独特的时期，我们适合吃什么呢？??
午期间适合食用粽子，粽子是端午节的传统食品，主要由糯米、红枣、豆沙等食材制成，糯米具有温中补气、健脾养胃的功效，红枣富含维生素和矿物质，豆沙则具有润燥、养血的功效，吃粽子不仅可以满足口腹之欲，还能起到驱邪避疫的影响。??
午期间可以食用绿豆，绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合在“九毒日”期间食用，绿豆可以煮粥、做汤，也可以与其他食材搭配，如绿豆糕、绿豆粉皮等。??
午期间还可以食用艾草，艾草具有祛湿、散寒、止痛的功效，是端午节期间的传统食材，艾草可以用来煮水洗澡，也可以用来煮粥、煮汤，艾草煮水洗澡不仅可以驱除身上的邪气，还能起到保健养生的影响。??
strong>端午期间适合食用下面内容食物：
- 薏米：具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合在“九毒日”期间食用。??
- 莲藕：具有清热解毒、凉血止血的功效，适合在“九毒日”期间食用。??
- 茯苓：具有健脾益胃、宁心安神的功效，适合在“九毒日”期间食用。??
- 薄荷：具有清热解毒、疏风散热、利咽止痛的功效，适合在“九毒日”期间食用。??
端午九毒日，我们要注意饮食调养，多吃一些具有清热解毒、祛湿散寒、健脾养胃等功效的食物，以保持身体健壮，也要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等++性食物，祝大家度过一个愉快的端午节！??
