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- 1、白酒泡大蒜的神奇功效hu
- 2、考试前失眠怎样解决
白酒泡大蒜的神奇功效hu
功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。 乌灵参炖鸡 原料鸡1只 乌灵参100克 酒姜葱 盐各适量 制作 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火 清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
大蒜泡酒主要治血栓和动脉硬化、高血压、皮肤病。
考试前失眠怎样解决
1、教导孩子在考前进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解紧张心情。睡前可以听舒缓的音乐，或者泡一泡脚、泡一个热水澡，使身体和心理都得到放松。端正态度：告诉孩子不要过于担心考砸或考不好，要端正对考试的态度，将其视为检验进修成果的一次机会，而不是决定命运的唯一标准。
2、考试前紧张失眠，可以采取下面内容措施来缓解：调整心态：放松身心：要从心态上放松，避免过度的紧张和焦虑。可以告诉自己，考试只是检验进修成果的一种方式，不必过分看重。建立信心：对自己要有信心，相信自己的努力和准备能够应对考试。
3、如果实在难以入睡，可以尝试一些放松措施，如深呼吸、冥想或听轻音乐等。避免过度思索，让大脑逐渐放松下来，进入休息情形。说到底，考前一晚睡不着并不是无法解决的难题。通过调整心理情形、减轻自我压力、积极心理暗示以及采取放松措施等技巧，可以有效缓解焦虑心情，帮助自己更好地应对考试。
