上午什么时刻吃橙子好吃？?
一早醒来，阳光明媚，空气清新，这个时候来一颗橙子，真是再合适不过了！究竟上午什么时刻吃橙子最合适呢？下面就来为大家揭晓这个谜题吧！
?我们要知道，橙子富含维生素C和多种矿物质，具有很好的抗氧化影响，有助于进步免疫力，预防感冒，在上午吃橙子,可以为我们的一天注入满满的活力。
上午7:00-8:00：这个时刻段，人体经过一夜的休息，肠胃开始苏醒，此时吃橙子，既可以补充能量，又可以促进肠胃蠕动,有利于消化。
上午9:00-10:00：经过了一个小时的忙碌，人体开始感到疲惫，此时吃一颗橙子，补充维生素C，提神醒脑,让职业效率更高。
上午11:00：早餐后，可以再来一颗橙子，既能补充营养，又能帮助消化,让身体保持良好的情形。
除了以上时刻段，如果你在上午的其他时刻感到口渴或者需要补充能量，吃橙子也是不错的选择,要注意下面内容几点：
- 早晨空腹不宜立即吃橙子,以免++胃黏膜。
- 橙子富含果酸,胃酸过多的人要适量食用。
- 橙子中含有一定量的糖分,糖尿病患者要控制摄入量。
上午吃橙子是个不错的选择，不仅能补充营养，还能提神醒脑，让我们一起在美好的早晨，品尝这美味的橙子吧！？？
