桂圆红枣红豆汤做法与功效窍门 桂圆红枣红豆汤做法与功效 百合桂圆红枣汤的功效

桂圆红枣红豆汤是一种营养丰富的滋补汤，具有补血养气、益气安神、健脾益肾等功效。桂圆红枣红豆汤的行为很简单，先将桂圆、红枣和红豆清洗干净，接着将它们放入锅中，加入适量的水，煮至红豆开花，最终加入冰糖调味即可。

食材用料：

• 桂圆肉100克
• 红枣100克
• 红豆100克
• 冰糖50克
• 水1000毫升

健壮功效：

• 补血养气：桂圆红枣红豆汤含有丰富的铁元素，可以帮助补血养气，改善面色苍白、气血不足的症状。
• 益气安神：桂圆红枣红豆汤含有丰富的维生素B1和B2，可以帮助益气安神，改善失眠、多梦、心悸等症状。
• 健脾益肾：桂圆红枣红豆汤含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以帮助健脾益肾，改善食欲不振、腹泻、腰酸背痛等症状。

详细行为步骤：

1. 将桂圆、红枣和红豆清洗干净，接着将它们放入锅中。
2. 加入适量的水，煮至红豆开花。
3. 最终加入冰糖调味即可。

桂圆红枣红豆汤是一款简单易做的滋补汤，具有补血养气、益气安神、健脾益肾等功效，非常适合女性和老年人食用。