时刻不睡觉会心慌吗?
时刻不睡觉，相信很多人都有过这样的经历，在忙碌的生活中，熬夜成了常态，而长时刻不睡觉对身体的危害也逐渐显现，长时刻不睡觉会心慌吗？答案是肯定的！
时刻不睡觉会导致人体生物钟紊乱，影响心脏的正常功能，心慌是心脏功能受损的常见表现其中一个,长时刻不睡觉会引发下面内容几种情况：
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率加快：长时刻不睡觉会导致心率加快，使心脏负担加重,从而引发心慌。
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压升高：长时刻不睡觉会导致血压升高，心脏为了维持血液循环，会增加心脏负担,进而引发心慌。
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肌缺血：长时刻不睡觉会使心脏供血不足，心肌缺血,导致心慌。
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律失常：长时刻不睡觉容易引发心律失常，如早搏、房颤等,这些心律失常会导致心慌。
了预防长时刻不睡觉引发的心慌，我们应该养成良好的作息习性，保证充足的睡眠,下面内容是一些建议：
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天保持7-8小时的睡眠时刻。
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前避免使用电子产品，如手机、电脑等,以免影响睡眠质量。
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持良好的睡眠环境，如保持房间安静、舒适,使用舒适的床垫和枕头。
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免晚上摄入++性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精等。
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当运动，进步身体素质,有助于改善睡眠质量。
时刻不睡觉会引发心慌，为了我们的身体健壮，请务必养成良好的作息习性，保证充足的睡眠。
